ヒルズダイエット 実行上の注意点




ダイエットを食事制限でやる時に注意しなければならない事があります。

それはダイエットをしているからと言って、食事の回数を減らしたり、一回の食事の量を減らしたりと言う事を極端にやってはいけないと言う事です。

なぜ、いけないのか?

そんな事を続けていると空腹感に耐え切れなくなりふとしたはずみにどか食いしてしまいます。また、食べてしまったという罪悪感からか、拒食症になってしまう方もいるそうです。

実際に私も拒食症の一歩手前まできました。

そのダイエット法とは、朝ゆで卵1個、昼カロリーメイト2本。夜は食べない。実際痩せました。3週間で10kgも。でも、その後大変でした。リバウンド地獄です。半ノイローゼ気味でした。


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